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Sopa de Espinafres e Cenoura

Experimente a deliciosa Sopa de Espinafres e Cenoura, uma combinação perfeita de vegetais frescos e um toque de azeite. Desfrute de uma refeição saudável e reconfortante em minutos!

by Colher de Pau
Maio 26, 2023
in Sopas
Sopa de Espinafres e Cenoura

Sopa de Espinafres e Cenoura

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Sopa de Espinafres e Cenoura é uma opção deliciosa e saudável para quem procura uma refeição nutritiva e reconfortante. Com a combinação de sabores e ingredientes, esta sopa é uma óptima escolha para qualquer época do ano.

Feita com ingredientes frescos e saudáveis, a Sopa de Espinafres e Cenoura é uma opção nutritiva e saborosa. O espinafre é rico em nutrientes e vitaminas, enquanto a cenoura adiciona um toque doce e terroso à sopa. A combinação destes ingredientes cria uma sopa deliciosa e saudável que é perfeita para quem procura uma refeição que seja satisfatória e nutritiva.

Esta sopa é fácil de preparar e pode ser servida quente ou fria, dependendo da sua preferência. Você pode servir como uma entrada para uma refeição principal ou como um prato principal em si mesmo. É uma óptima opção para quem procura uma refeição saudável e fácil de fazer, sem abrir mão do sabor.

Se você está procurando uma sopa saudável e deliciosa, experimente a Sopa de Espinafres e Cenoura. Com ingredientes frescos e saborosos, esta sopa é a escolha perfeita para qualquer ocasião. Experimente já fazer esta incrível receita, não vai se arrepender!

Também lhe pode interessar: Sopa de Legumes sem batata, Sopa de Abóbora com Alho-Francês, Sopa Juliana, Sopa de Abóbora com Grão e Nabiças, Sopa de Lentilhas Vermelhas, Sopa de Agrião, Sopa de cação à Alentejana.

Sopa de Espinafres e Cenoura

Sopa de Espinafres e Cenoura

Experimente a deliciosa Sopa de Espinafres e Cenoura, uma combinação perfeita de vegetais frescos e um toque de azeite. Desfrute de uma refeição saudável e reconfortante em minutos!
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Preparação 10 mins
Cozedura 25 mins
Tempo Total 35 mins
Refeição Sopa
Cozinha Contemporânea
Doses 4
Calorias 49 kcal

Ingredientes
  

  • 5 chávenas de folhas de espinafre frescas
  • 4 cenouras grandes descascadas e picadas
  • 4 chávenas de água
  • 1 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de azeite
  • qb de sal
  • qb de pimenta

Preparação
 

  • Leve ao lume uma panela com o azeite, deixe aquecer, junte a cebola e os alhos e deixe cozinhar até ficarem macios.
  • Adicione a água e as cenouras à panela, tempere com sal e pimenta, mexa e deixe cozinhar durante 20 minutos.
  • Junte as folhas de espinafre, mexa e deixe cozinhar mais 2 minutos.
  • Retire do lume, triture tudo muito bem com a varinha mágica e sirva quente.

Dados nutricionais

Calories: 49kcal
Keyword Espinafres e Cenoura, Receita de Sopa de Espinafres, sopa, Sopa de Espinafres e Cenoura
Tags: cenourasespinafreEspinafres e cenouraReceita de sopa de espinafresopaSopa de Espinafres e Cenoura
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