Domingo, Maio 28, 2023
Colher de Pau
  • Entradas e petiscos
  • Sopas
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Saladas
  • Doces
    • Biscoitos, broas e bolachas
    • Bolos
    • Panquecas
    • Queques e Muffins
    • Sobremesas
  • Acompanhamento
    • Molhos
No Result
View All Result
Colher de Pau
  • Entradas e petiscos
  • Sopas
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Saladas
  • Doces
    • Biscoitos, broas e bolachas
    • Bolos
    • Panquecas
    • Queques e Muffins
    • Sobremesas
  • Acompanhamento
    • Molhos
No Result
View All Result
Colher de Pau
No Result
View All Result

Quiche de Atum com Bróculos

Esta receita de Quiche de Atum com Bróculos vai abrir-lhe o apetite! Venha descobrir como prepará-la e atreva-se a experimentar.

by Colher de Pau
Maio 27, 2023
in Peixe e marisco
Quiche de Atum com Bróculos

Quiche de Atum com Bróculos

Share on FacebookShare on TwitterShare on Pinterest

Artigosrelacionados

Camarão cremoso na frigideira

Camarão cremoso na frigideira

Maio 26, 2023
Polvo panado

Polvo panado

Maio 21, 2023
Salmão e Courgette no Forno

Salmão e courgette no forno

Maio 21, 2023
Polvo à Lagareiro com Batata a Murro

Polvo à Lagareiro com Batata a Murro

Maio 21, 2023

É sempre útil ter algumas latas de atum para quando quiser fazer uma receita simples e com apresentação diferenciada, tal como esta Quiche de Atum com Bróculos.

De forma prática e rápida, preparamos uma refeição que conquista todos os que a provam. Ideal para o jantar, acompanhado com uma salada, esta Quiche de Atum com Bróculos é uma excelente opção.

Também lhe pode interessar: Quiche de Atum e Espinafres, Quiche de Frango e Requeijão, Quiche de Atum e Delícias do Mar, Quiche de Castanhas e Espinafres, Quiche de Alheira com Legumes, Quiche de legumes, Quiche de espargos.

Quiche de Atum com Bróculos

Quiche de Atum com Bróculos

Esta receita de Quiche de Atum com Bróculos vai abrir-lhe o apetite! Venha descobrir como prepará-la e atreva-se a experimentar.
5 from 1 vote
Imprimir receita Guardar no Pinterest
Preparação 10 mins
Cozedura 30 mins
Refeição Prato principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 360 kcal

Ingredientes
  

  • 2 latas de atum
  • 1 lata de cogumelos
  • brócolos a gosto
  • 1 cebola
  • 4 ovos
  • 150 ml de leite magro
  • q.b. orégãos
  • q.b. pimenta

Preparação
 

  • Pré-aquecer o forno a 180°C.
  • Numa tigela juntar o atum previamente escorrido, os cogumelos, os brócolos depois de cozinhados e a cebola crua picada.
  • Misturar tudo até ficar homogéneo.
  • Bater os 4 ovos numa tigela à parte e juntar o leite. De seguida colocar orégãos e pimenta a gosto.
  • Colocar os ovos por cima da mistura anterior e mexer até ficar tudo envolvido.
  • Distribuir o preparado numa forma de silicone e levar ao forno cerca de 30 minutos. Servir quente ou frio.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 360kcal
Keyword quiche de atum, quiche de atum com bróculos, quiches, receitas de quiches
Tags: quichequiche de atumQuiche de Atum com Bróculosreceitas de quiches
ShareTweetPin12
Previous Post

Entrecosto no Forno à Americana

Next Post

Bacalhau à Zé do Pipo Tradicional

Colher de Pau

A "Colher de Pau" é a sua fonte de inspiração diária na procura das melhores receitas da gastronomia portuguesa e internacional. Dicas, sugestões e pratos típicos que vai adorar descobrir!

Next Post
Bacalhau à Zé do Pipo tradicional

Bacalhau à Zé do Pipo Tradicional

Batata doce no forno com orégãos
Acompanhamento

Batata doce no forno com orégãos

Maio 28, 2023

Experimente a perfeita combinação de sabores: batata doce assada no forno com orégãos. Uma opção saudável e irresistível para saborear...

Read more
Salada de tomate e pepino tradicional

Salada de tomate e pepino tradicional

Maio 28, 2023
Salada de grão de bico com frango

Salada de grão de bico com frango

Maio 28, 2023
Quiche de espargos

Quiche de espargos

Maio 27, 2023
Sopa de cação à Alentejana

Sopa de cação à Alentejana

Maio 26, 2023
Pudim de pão cremoso

Pudim de pão cremoso

Maio 26, 2023
Camarão cremoso na frigideira

Camarão cremoso na frigideira

Maio 26, 2023
Secretos de porco preto grelhados

Secretos de porco preto grelhados

Maio 21, 2023
  • Entradas e petiscos
  • Sopas
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Saladas
  • Doces
  • Acompanhamento

© 2023 Colher de Pau

No Result
View All Result
  • Entradas e petiscos
  • Sopas
  • Carnes
  • Peixe e marisco
  • Saladas
  • Doces
    • Biscoitos, broas e bolachas
    • Bolos
    • Panquecas
    • Queques e Muffins
    • Sobremesas
  • Acompanhamento
    • Molhos

© 2023 Colher de Pau

x