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Panquecas de Banana e Aveia

Estas Panquecas de Banana e Aveia são um opção saudável e altamente nutritiva para começar bem o dia. Venha conhecer esta receita bastante simples e prática para o dia-a-dia.

by Colher de Pau
Julho 7, 2022
in Panquecas
Panquecas de Banana e Aveia

Panquecas de Banana e Aveia

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Torne os seus pequenos-almoços e lanches ainda mais saudáveis, sem perder nenhum sabor, com estas belas Panquecas de Banana e Aveia. Muito fáceis e práticas de preparar, num instante estão prontas a servir.

Acompanhe com frutas, mel, geleia ou compota e deixe-se surpreender com as possíveis combinações de sabores. Anote a receita, todos aí em casa vão adorar estas Panquecas de Banana e Aveia.

Também lhe pode interessar: Papas de Aveia com Banana no Forno, Papas de Aveia com Banana, Panquecas de Abóbora, Panquecas Americanas, Panquecas sem Ovos, Panquecas de Laranja com Mel, Panquecas de Banana e Espelta, Panquecas de Alfarroba, Panquecas fofas de Aveia e Canela, Panquecas Fofas de Cacau.

Panquecas de Banana e Aveia

Panquecas de Banana e Aveia

Estas Panquecas de Banana e Aveia são um opção saudável e altamente nutritiva para começar bem o dia. Venha conhecer esta receita bastante simples e prática para o dia-a-dia.
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Preparação 5 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Panquecas
Cozinha Portuguesa
Doses 2
Calorias 190 kcal

Ingredientes
  

  • 5 colheres de sopa de farinha de aveia
  • 1 banana bem madura
  • ¼ colher de chá de fermento químico em pó
  • 4 colheres de sopa de leite
  • 2 ovos inteiros
  • canela a gosto

Preparação
 

  • Misture os ovos com a farinha de aveia, a canela e o fermento até ficar uma massa homogénea.
  • Esmague a banana com um garfo e junte ao preparado anterior, misture bem e reserve.
  • Unte uma frigideira pequena com manteiga e adicione conchas de massa.
  • Deixe cozinhar até as bordas ficarem douradas. Vire e deixar dourar por mais alguns segundos.
  • Sirva com acompanhamento a seu gosto.

Dicas

  • Pode acompanhar com frutas e mel, geleia ou compota.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 190kcal
Keyword panquecas de banana, panquecas de banana e aveia

Tags: panquecas de bananapanquecas de banana e aveia
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