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Arroz de Atum com Natas no Forno

Este é o tipo de receita que leva ingredientes simples e que resulta num almoço ou jantar cheio de sabor. Anote esta receita deliciosa de Arroz de Atum com Natas no Forno.

by Colher de Pau
Outubro 21, 2022
in Peixe e marisco
Arroz de Atum com Natas no Forno

Arroz de Atum com Natas no Forno

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Um prato fácil de confeccionar, prático para o dia-a-dia e para os dias mais atarefados. O Arroz de Atum com Natas no Forno é perfeito para qualquer almoço ou jantar e é, com certeza, do agrado de todos.

Podemos variar as refeições com ingredientes que parecem banais mas que na realidade nos permitem fazer pratos diferentes e deliciosos, tal como esta receita de Arroz de Atum com Natas no Forno. Experimente!

Também lhe pode interessar: Arroz de Pota com Chouriço, Arroz de Coelho com Tomate, Arroz de Feijão com Chouriço, Arroz de Cabidela de Frango do Campo, Arroz de Frango assado no Forno, Arroz de Atum no Forno, Arroz de Vitela com Legumes, Arroz de Miúdos.

Arroz de Atum com Natas no Forno

Arroz de Atum com Natas no Forno

Este é o tipo de receita que leva ingredientes simples e que resulta num almoço ou jantar cheio de sabor. Anote esta receita deliciosa de Arroz de Atum com Natas no Forno.
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Preparação 20 mins
Cozedura 30 mins
Tempo Total 50 mins
Refeição Prato principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 290 kcal

Ingredientes
  

  • 1 chávena de arroz branco cozido
  • 2 latas de atum
  • 1/2 pimento verde
  • 1/2 cebola média
  • 2 dentes de alho
  • 2 colheres de sopa de polpa de tomate
  • 2 ovos
  • ½ pacote de natas
  • Sal e pimenta q.b.
  • 1 Fio de azeite
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • Queijo ralado a gosto

Preparação
 

  • Coloque o fio de azeite numa frigideira e faça um refogado com a cebola, alho e pimento picados.
  • Quando a cebola estiver translúcida, adicione o atum e a polpa de tomate. Envolva bem e tempere com sal e pimenta. Deixe apurar um pouco.
  • Bata os ovos e tempere com sal e pimenta. Coloque-os noutra frigideira e faça uns ovos mexidos.
  • Disponha uma camada de arroz branco num pirex, a cobrir o fundo. Deite por cima o preparado de atum, os ovos mexidos e um pouco de queijo ralado.
  • Cubra com o restante arroz, coloque mais um pouco de queijo ralado, e termine com as natas.
  • Leve ao forno a gratinar cerca de 30 minutos a 180 graus.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 290kcal
Keyword arroz de atum, arroz de atum com natas, arroz de atum com natas no forno
Tags: arroz de atumarroz de atum com natasarroz de atum com natas no forno
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