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Panquecas de Laranja com Mel

Umas Panquecas de Laranja com Mel ao pequeno almoço ou ao lanche é sinónimo de momentos cheios de sabor e nutrição à mesa. Anote esta receita bem simples que lhe apresentamos.

by Colher de Pau
Julho 7, 2022
in Panquecas
Panquecas de Laranja com Mel

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Umas Panquecas de Laranja com Mel, servidas quentinhas ao pequeno-almoço é uma verdadeira festa para o nosso paladar e, para além disso, começamos o dia com ingredientes carregados de benefícios para a nossa saúde.

Adoçar as panquecas com mel é uma opção mais saudável e confere um sabor mais especial. Aqui juntamos-lhe o sabor da laranja e o resultado é qualquer coisa de maravilhoso. Venha experimentar estas Panquecas de Laranja com Mel!

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Panquecas de Laranja com Mel

Panquecas de Laranja com Mel

Umas Panquecas de Laranja com Mel ao pequeno almoço ou ao lanche é sinónimo de momentos cheios de sabor e nutrição à mesa. Anote esta receita bem simples que lhe apresentamos.
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Preparação 5 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Panquecas
Cozinha Portuguesa
Doses 2
Calorias 180 kcal

Ingredientes
  

  • 1 ovo
  • 2 colheres de sopa de manteiga derretida
  • 1 chávena de sumo de laranja
  • 1 chávena de farinha de trigo ou outra farinha a gosto
  • 2 colheres de chá de fermento em pó
  • 1 colher de sopa de mel
  • ½ colher de chá de sal fino
  • q.b. óleo para untar a frigideira (óleo de coco, óleo vegetal, ou outro qualquer a gosto)

Preparação
 

  • Coloque o ovo, o sumo de laranja e a manteiga num liquidificador e processe durante 20-30 segundos. Pode também usar uma varinha mágica para processar e misturar os ingredientes.
  • Junte a farinha, o fermento, o mel e o sal e misture novamente por mais 20 segundos, ou até obter uma massa homogénea.
  • Pré-aqueça uma frigideira pequena e antiaderente em fogo médio, e unte com um pouco de gordura à sua escolha. Repita esta operação a cada nova colherada de massa.
  • Coloque uma porção de massa na frigideira, cerca de 1 concha de sopa mal cheia, de cada vez.
  • Deixe cozinhar cerca de 3-4 minutos, até que o fundo esteja ligeiramente dourado e a massa comece a formar “furinhos” no topo.
  • Vire, com cuidado, e deixe cozinhar do outro lado. Repita até acabar a massa.

Dicas

  • Sirva regado com mais um pouco de mel ou outra opção ao seu gosto.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 180kcal
Keyword panquecas de laranja, panquecas de laranja e mel
Tags: panquecas de laranjapanquecas de laranja com mel
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