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Home Peixe e marisco

Pataniscas de Atum

Prepare uma refeição rápida e bem saborosa com estas Pataniscas de Atum, que será do agrado de todos com toda a certeza. Anote a receita.

by admin
Março 7, 2021
in Peixe e marisco
Reading Time: 2min read
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Pataniscas de atum

Pataniscas de atum

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Há receitas que são tão simples que nem imaginamos que podem ser tão deliciosas, como é o caso destas Pataniscas de Atum. Podemos preparar uma refeição prática e económica, que todos vão ter vontade de repetir.

Se precisa de um prato rentável, que seja do gosto de todos, então experimente estas Pataniscas de Atum, com uma arroz soltinho, de tomate ou grelos, vai ser um sucesso garantido.

Pataniscas de atum

Pataniscas de Atum

Prepare uma refeição rápida e bem saborosa com estas Pataniscas de Atum, que será do agrado de todos com toda a certeza. Anote a receita.
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Preparação 15 mins
Cozedura 10 mins
Tempo Total 25 mins
Refeição Prato principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 390 kcal

Ingredientes
  

  • 2 latas de atum em azeite
  • 250 g de farinha
  • 1 colher de café de fermento em pó
  • 3 ovos
  • 1 garrafa pequena de água com gás
  • 1 cebola
  • 1 dente de alho
  • 1 salsa q.b.
  • sal e pimenta de moinho q.b.

Preparação
 

  • Comece por fazer o polme. Junte a água com gás à farinha com o fermento e mexa até obter uma boa consistência. Adicione os ovos e bata um pouco, junte depois a cebola, o alho e a salsa bem picados.
  • Envolva o atum em pedaços e tempere de sal e pimenta. Frite colheradas do polme numa frigideira, com óleo abundante, até ficarem douradinhas.
  • Escorra sobre papel de cozinha e sirva, quentes ou frias, como petisco ou com um arroz malandrinho de grelos.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 390kcal
Keyword pataniscas, pataniscas de atum
Tags: pataniscaspataniscas de atum
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