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Home Peixe e marisco

Lulas de Coentrada

Este prato é muito rápido de confecionar e é mesmo muito saboroso. Venha daí aprender a fazer umas Lulas de Coentrada e surpreenda todos à mesa com uma refeição deliciosamente saudável.

by Colher de Pau
Março 9, 2022
in Peixe e marisco
Lulas de Coentrada

Lulas de Coentrada

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Esta é daquelas receitas tão simples e práticas de fazer que até parece mentira! As Lulas de Coentrada preparam-se em meia hora, sem truques nem procedimentos elaborados, e o resultado é um prato cheio de sabor, saudável e que conquista toda a gente.

Para aquelas refeições em que temos pouco tempo para cozinhar mas não queremos descuidar a qualidade do que comemos, esta receita de Lulas de Coentrada é um trunfo na manga! Não deixe de experimentar.

Veja outras receitas de Lulas: Lulas Fritas à Algarvia, Lulas salteadas, Arroz de Lulas, Caril de Lulas, Lulas Guisadas à Portuguesa, Lulas à Bordalesa, Lulas à Bulhão Pato.

Lulas de Coentrada

Lulas de Coentrada

Este prato é muito rápido de confecionar e é mesmo muito saboroso. Venha daí aprender a fazer umas Lulas de Coentrada e surpreenda todos à mesa.
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Preparação 5 mins
Cozedura 25 mins
Tempo Total 30 mins
Refeição Prato principal
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 233 kcal

Ingredientes
  

  • 1,5 kg de lulas limpas
  • 1 cebola grande picada
  • 4 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa de polpa de tomate
  • 1 ramo de coentros
  • q.b. de azeite
  • q.b. de sal

Preparação
 

  • Leve ao lume um tacho com um pouco azeite, a cebola, os alhos, os coentros e deixe cozinhar um pouco.
  • Adicione as lulas e a polpa de tomate e tempere de sal a gosto.
  • Deixe cozinhar cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando.

Dicas

  • Pode colocar um pouco de vinho branco.
  • Acompanhe com um arroz branco.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 233kcal
Keyword lulas, lulas com coentros, Lulas de Coentrada, receitas de lulas
Tags: lulaslulas com coentrosLulas de Coentradareceitas de lulas
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