Por vezes, temos os ingredientes em casa mas não temos ideias para preparar a refeição. Esta receita de Perninhas de Frango com Batata Doce e Ervilhas demonstra que com ingredientes básicos podemos preparar um prato delicioso!
Um prato muito simples, rápido e económico, que todos aí em casa vão adorar e que vai passar a fazer parte do cardápio habitual. Venha conhecer e experimentar esta receita de Perninhas de Frango com Batata Doce e Ervilhas.
Perninhas de Frango com Batata Doce e Ervilhas
Este prato de Perninhas de Frango com Batata Doce e Ervilhas vai fazer sucesso sempre que o preparar! Venha conhecer esta receita prática e económica.
Ingredientes
- 1 kg de perninhas de frango
- 60 ml de azeite
- 1 cebola
- 2 dentes de alho
- 1/2 pimento vermelho
- 100 ml de vinho branco
- 400 g de tomate pelado em pedaços
- 400 ml de caldo de legumes ou de galinha
- 2 batatas-doces
- 200 g de ervilhas
- Sal e pimenta-preta q.b.
- Cebolinho ou salsa picada para polvilhar q.b.
Preparação
- Colocar 30 ml de azeite num tacho. Levar ao lume, assim que estiver quente colocar as perninhas de frango e deixar alourar de ambos os lados.
- Retirar as perninhas de frango para um prato e reservar.
- Colocar no tacho o restante azeite, a cebola e os dentes de alho picados. Deixar refogar um pouco. Adicionar o pimento-vermelho picado.
- Juntar o tomate pelado e o vinho branco. Deixar cozinhar um pouco.
- Adicionar o caldo, as perninhas de frango e a batata-doce cortada em cubos. Temperar com sal e pimenta a gosto. Tapar o tacho e deixar cozinhar durante 10 a 15 minutos, ou até a batata-doce estar cozida.
- Adicionar as ervilhas. Deixar ferver mais 5 minutos.
- Polvilhar com um pouco de cebolinho ou salsa picada e servir.
Dados nutricionais
Calories: 140kcal
