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Pão de Banana

Uma versão mais saudável do versátil Pão de Banana, perfeito para o pequeno-almoço e lanche de toda a família. Experimente.

by Colher de Pau
Julho 20, 2021
in Bolos
Pão de Banana

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Fica com um toque húmido e faz as delícias de todos os que o provam. Reúna os ingredientes e prepare hoje mesmo este Pão de Banana maravilhoso.

Pão de Banana

Pão de Banana

Uma versão mais saudável do versátil Pão de Banana, perfeito para o pequeno-almoço e lanche de toda a família. Experimente.
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Preparação 15 mins
Cozedura 45 mins
Tempo Total 1 hr
Refeição Bolos
Cozinha Portuguesa
Doses 8
Calorias 230 kcal

Ingredientes
  

  • 1 chávena e meia de farinha integral
  • 1/3 flocos de aveia
  • 2 ovos
  • 1 chávena de bananas esmagadas
  • 1/4 chávena de leite ou bebida de aveia
  • 1/3 chávena de azeite
  • 1/2 chávena de mel
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
  • 1/2 colher de chá de canela
  • 1 pitada de sal

Preparação
 

  • Ligue o forno a 160ºC e forre uma forma inglesa com papel vegetal ou unte com azeite.
  • Numa taça, misture o azeite com o mel até estar bem incorporado.
  • Junte os ovos, um de cada vez, e misture bem.
  • Junte a banana esmagada, juntamente com o leite e envolva tudo.
  • Deitar o bicarbonato de sódio, a canela e uma pitada de sal. Misture novamente.
  • Por fim, adicione a farinha integral e os flocos de aveia e envolva delicadamente.
  • Verta a mistura na forma e leve ao forno durante cerca de 45 minutos.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 230kcal
Keyword bolo de banana, pão de banana
Tags: bolo de bananapão de banana
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