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O Chá de Limão com Alho tem tanto de simples como de poderoso no que concerne aos seus benefícios para a nossa saúde. É implacável para fortalecer o sistema imunitário e actuar contra as gripes e constipações, assim como outros estados de inflamação no organismo.
Altamente rico em vitaminas e antioxidantes, prepara-se de forma muito simples e está alcance de todos a qualquer momento, pois tem ingredientes essenciais que vamos tendo sempre por casa. Aprenda a fazer Chá de Limão com Alho.
Chá de Limão com Alho
Ingredientes
- 1 chávena de água 200 ml
- 1 limão
- 3 dentes de alho
- 1 pau de canela opcional
Preparação
- Corte o limão aos pedaços.
- Numa panela, coloque os dentes de alho, o limão e a água (e o pau de canela) e leve ao lume.
- Deixe ferver cerca de 3 minutos e retire do lume.
- Amasse bem o limão com a ajuda de uma colher e mexa.
- Coe e sirva bem quente.
Dicas
- Pode adicionar uma colher de mel antes de beber. Além de torenar o chá um pouco mais doce, o mel é também um grande aliado para a saúde.
- Pode colocar também um pau de Canela e/ou uns 3 ou 4 Cravos da Índia. O chá fica ganha ainda mais sabor e rico em propriedades anti-oxidantes.
Dados nutricionais
Quais os beneficios deste chá para a saúde?
Por ter um alto teor de vitaminas e substâncias medicinais, o chá de limão com alho pode trazer uma série de benefícios para o nosso organismo, auxiliando na saúde tanto a nível do sistema imunológico digestivo, cardiovascular e respiratório. Veja a seguir quais os principais benefícios deste chá:
- Fortalece o sistema imunológico;
- Fonte de antioxidantes;
- Importante anti-inflamatório;
- Alivia a tosse e a dor de garganta;
- Reduz o colesterol mau;
- Auxilia na saúde cardiovascular;
- Potente rejuvenescedor;
- Previne cancro do cólon, próstata e estômago;
- Ajuda a emagrecer.
