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Chá de Hibisco

O Chá de Hibisco facilita a digestão, regulariza o intestino, combate a retenção de líquidos e até estimula a queima de gordura corporal. Venha aprender a fazer e desfrute desta bebida saborosa e saudável.

by Colher de Pau
Maio 11, 2022
in Bebidas
Chá de hibisco

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O Chá de Hibisco (ou chá de flor de hibisco) é um dos mais consumidos para quem procura perder peso. Para além disso, é bastante usado como bebida refrescante, servido com gelo, em dias de muito calor e também pelo seu sabor característico e agradável.

É um chá que traz muitos benefícios para a saúde, pelo que não pode mesmo deixar de incluir este maravilhoso Chá de Hibisco na sua dieta. Aprenda a fazer e experimente.

Chá de hibisco

Chá de Hibisco

O Chá de Hibisco facilita a digestão, regulariza o intestino, combate a retenção de líquidos e até estimula a queima de gordura corporal. Venha aprender a fazer e desfrute desta bebida saborosa e saudável.
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Preparação 5 mins
Cozedura 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Bebidas
Cozinha Portuguesa
Doses 4
Calorias 32 kcal

Ingredientes
  

  • 2 colheres de sopa de hibisco
  • 1 l de água

Preparação
 

  • Leve a água ao lume e, quando começar a ferver, acrescente 2 colheres de sopa cheias do hibisco seco.
  • Desligue o fogo, tape e deixe descansar cerca de 5 minutos (10 no máximo).
  • Coe e sirva à temperatura a seu gosto.

Dicas

  • Evite voltar a aquecer para não diminuir os efeitos terapêuticos da planta.
  • De forma geral, recomenda-se a ingestão deste chá no máximo 3 vezes por dia.
  • Para a perda de peso, recomenda-se consumir uma chávena de chá de hibisco após as refeições.

Dados nutricionais

Serving: 100gCalories: 32kcal
Keyword Chá de Hibisco, hibisco

Quais os benefícios deste chá para a saúde?

Muito usado na preparação de chás terapêuticos, o hibisco é um tipo de planta medicinal que traz vários benefícios à saúde.

É uma flor aromática sendo por isso muito usada na preparação de óleos essenciais e em sessões de aromaterapia. Além de ter propriedades antioxidantes e diuréticas, o hibisco ajuda a manter o organismo em equilíbrio e pode ser incorporado à alimentação de diferentes formas.

Veja em seguida os principais beneficios do hibisco:

  • Ajuda a controlar o colesterol
  • Acção diurética, evitando a retenção de líquidos
  • Diminui a pressão arterial
  • Promove a saúde do coração
  • Regular o açúcar no sangue
  • Favorece a perda de peso
  • Cuidar da saúde do fígado
  • Possui propriedades antioxidantes
  • Ajuda no combate a bactérias
  • Previne infecções urinárias
  • Ajuda a reduzir estresse, ansiedade e a acalmar a mente no dia a dia
  • Contem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, esta planta ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a fortalecer a imunidade

Possíveis efeitos colaterais e contra-indicações

O consumo de chá de hibisco é considerado seguro e até ao momento não há relatos de efeitos secundários.

No entanto, este chá não deve ser tomado em conjunto com medicamento hidroclorotiazida, dado que pode interagir com o medicamento e diminuir o seu efeito. Para além disto, não é recomendado o seu uso sem orientação médica em caso de gravidez, lactância materna, crianças com menos de 12 anos e em pessoas com doença renal ou hepática, pois não existem estudos científicos que demonstrem se é ou não seguro o consumo deste chá neste grupo de pessoas.

No caso de pessoas com problemas de hipertensão ou diabéticas que tomem medicação, deve sempre consultar primeiro um médico antes de ser iniciado o consumo do hibisco, para prevenir o risco de hipoglicemia ou hipotensão.

Tags: Chá de hibiscohibisco
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