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Esta receita de Chá de Gengibre Laranja e Limão é um verdadeira escudo protetor para acabar e prevenir a tosse que aparece com a chegada do Outono e do Verão.
O seu grande protagonista é o gengibre, que tem grandes qualidades expectorantes e que ajuda a reduzir a tosse. A ele, junta-se muita e boa vitamina C graças à laranja e ao limão. Prepare este Chá de Gengibre Laranja e Limão e tire partido de todos os seus benefícios.
Veja também: Chá de Limão com Alho, Chá de Cravo-da-Índia com Gengibre: anti-inflamatório natural para a garganta, Chá de Hibisco.
Chá de Gengibre Laranja e Limão
Experimente este Chá de Gengibre Laranja e Limão e combate a tosse típica das mudanças de estações. Tome nota de como se faz.
Ingredientes
- 1 l de água
- 3 cm de gengibre fresco
- 1 limão
- 1 laranja
- q.b. mel opcional
Preparação
- Corte o gengibre as pedacinhos ou rale, e esprema o limão e a laranja.
- Coloque água ao lume e, quando esta começar a ferver, adicione os ingredintes anteriores.
- Tape a panela e deixe em lume baixo entre 5 a 10 minutos.
- Desligue o lume e, quando arrefecer, passe pelo coador e beba com uma colher de mel.
Dicas
- Em vez de colocar o sumo dos frutos, pode fatiar ambas as frutas ao meio e coloque, com casca, na panela.
- Se preferir, adoce com açúcar em vez de mel, ou mesmo sem nada.
Dados nutricionais
Serving: 100gCalories: 57kcal
